半身浴ダイエットは心臓などに負担をかけないでじっくりお湯につかることで
体が芯から温まって全身の血行がよくなり新陳代謝が活発になります。
新陳代謝が活発になるのと同時にジワジワと汗が出てきます。
半身浴ダイエットは心臓などに負担をかけないでじっくりお湯につかることで
体が芯から温まって全身の血行がよくなり新陳代謝が活発になります。
新陳代謝が活発になるのと同時にジワジワと汗が出てきます。
これは、下半身だけをお湯で温め、外に出ている上半身との温度差をつけることで血行がよくなり、
新陳代謝を活発化させているのです。
首までお湯に浸かるのとは違い、半身浴ダイエットは水圧による心臓や肺への負担が少ないので、
３０分、１時間と、ゆっくりと時間をかけてバスタイムを楽しむことができます。
半身浴の効果は、
老廃物や毒素が出ていきます。デトックス効果があります。
汗がドバーっと出てほんと汚いものが出てってる〜って感じですよね。
出たあとのあのサッパリ感がほんとクセになります。
また、不眠やイライラなどにも効果があって精神的にも効き目があり、
毎日気持ちよく入浴することで心もからだもスッキリサッパリですね。
最近の人は、なかなか汗をかかなくなりました。
住環境の冷暖房の完備は、心地よいのですが・・・
体は、体の中にたまった熱を発散させようと働いているのですが、
冷房で汗をかけなくなってしまうのです。
そのために体の中に熱がこもったような、それでいて、
皮膚や手足の血行は悪くなって冷えてしまうという不快な症状が現われてきます。
こんな冷房病、冷え性の解消にも半身浴は効果大です。
私も、毎日半身浴をやっています。
入る前に、黒砂糖きのこ水を大きめのコップ１杯飲み、
湯船に黒砂糖きのこ水を１リットル位入れます。
発汗作用、リラックス作用抜群ですよ！！
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